 Уже більше року триває російсько-українська війна. Психіка людей постійно перебуває у ненормальних умовах, витримуючи колосальну напругу. Під час ракетних, артилерійських та інших обстрілів найперше, що людина відчуває – це страх. Треба знати, що страх – це абсолютно нормальна реакція людини, боятися в ситуації воєнних дій – нормально. Страх мобілізує тіло і психіку, щоб ми могли максимально швидко діяти і рятуватися. Але страх, що зашкалює, заважає нам критично мислити і адекватно діяти, наражає нас на небезпеку замість того, щоб рятувати. На питання: - Які ознаки прояву страху?
- Алгоритм дії під час прояву страху? Відповіді отримаєте з відео-випуску «Алгоритм надання першої психологічної допомоги при страху», який підготувала чернігівська психологиня Анна Половинник.
...
Читати далі »
|
 Нещодавно нашу країну сколихнули новини про агресивно налаштовані субкультури, які почали розноситися по всім ЗМІ та стали частиною обговорення у житті звичайних людей. Підлітки масово збирались у центрі українських міст і готувались влаштовувати сутички та бійки. Правоохоронні органи не допустили конфліктів і понад 700 учасників масового зібрання затримали й передали ювенальній поліції. Більшість із затриманих – неповнолітні.
...
Читати далі »
|
 Війна Росії проти України вмить докорінно змінила життя українців. Стала для всіх великою трагедією та викликом. Ця війна залишила в душі кожного українця величезний слід, стала психотравматичним фактором для всього українського народу. Вже більше року, майже кожен день чуємо звуки сирени та змушені спускатися в укриття з вічним неподоланним відчуттям страху.
...
Читати далі »
|
 Ніхто не може відпочити від війни. Війна – постійно, щодня. Ми відчуваємо напруження, навіть коли не волають сирени. Нестача сил, постійна втома, відсутність здорового сну – це нормальні реакції організму, але вони виснажують. І це приводить до відсторонення, або апатії. Апатія зараз, в умовах війни, для багатьох українців знайомий стан. Вона заважає творити, продовжувати працювати, допомагати людям, а також ставить життя на вимушену паузу.
...
Читати далі »
|
 Під час воєнного стану психіка людини перебуває в постійному напруженні. Якщо людину, яка знаходиться поряд з вами, помітно «накрило», буде корисним знати мінімальний набір прийомів першої психологічної допомоги. Всі вони залежать від конкретного стану людини. Ступор – стан нерухливості та мовчання, коли людина застигає в одній позі. Ступор завжди має психічне походження; це одна з найсильніших захисних реакцій організму. Вона наступає після великих нервових потрясінь (вибух, втрата близької людини тощо), коли людина затратила на виживання стільки енергії, що сил на контакт із навколишнім світом уже немає.
...
Читати далі »
|
 Зараз, під час російсько-української війни українці втрачають будинки, близьких, виявляються відірваними від сім'ї і звичного оточення або стають свідками насильства, руйнувань і смерті. Такі події у тій чи іншій мірі впливають на кожного, проте спектр можливих реакцій і емоцій вельми широкий. Багато хто відчуває себе враженим, вибитим з колії або не розуміє, що відбувається. Люди відчувають страх або тривогу, можуть впасти в заціпеніння або апатію. Деякі проявляють слабкі реакції, інш
...
Читати далі »
|
 Сучасне життя переповнене ситуаціями, які викликають у людини стрес. Гострий стресовий розлад, як і гострий стрес – стан, який дає можливість людині уникнути неприємної ситуації, подолати або пристосуватися до неї. Це своєрідний механізм, який забезпечує виживання людини. Однак, такий стан може бути небезпечним, якщо затягнеться на тривалий період. Людям, які зазнали впливу надсильних стресорів, необхідна перша психологічна допомога (ППД).
...
Читати далі »
|
 Уже майже рік ми всі живемо в умовах війни. Війну рф проти України однозначно слід розцінювати як колективну травму. Це величезне випробування для нас. Емоційні прояви (не розлади!) спостерігаються в кожного українця, який переживає війну. Чернігівський практичний психолог Анна Половинник підготувала цикл відео-випусків, щоб навчити та підтримати наших користувачів у цей нелегк
...
Читати далі »
|
 Якщо ви пережили травмуючу подію, опинилися в стресових умовах, відчуваєте себе незахищеними, відрізаними від світу або безпорадними – вам допоможуть врятуватися практики від психолога Анни Половинник. Скористайтеся самі та допоможіть іншим. Психолог Анна Половинник. Контакти: Особиста сторінка у фейсбук https://
...
Читати далі »
|
 «Пережити війну» — це те, що нам ще треба буде зробити. А ось те, що з нами відбувається зараз — «життя у війні». Як цьому дати раду — справді велике питання. То як нам продовжувати нормально функціонувати, якщо накриває відчуття, що опускаються руки? Ви відчуваєте, як у вас усередині накопичилася втома — і в кожного різні причини. Хтось відчуває безсилля, бо не може ні на що вплинути, навіть якщо віддає багато енергії й праці на добрі справи. Ще хтось бореться зі своєю скр
...
Читати далі »
|
|
