 Ми вже «звикли» до повітряних тривог, обстрілів, жахливих новин. Однак, наше тіло не обдуриш. Коли тривога або погані новини, але треба працювати, – практичний психолог Анна Половинник рекомендує неймовірно просту, але ефективну вправу «Метелик». Переглянувши відео, можна навчитися, як допомогти собі і оточуючим відновити внутрішній спокій.
...
Читати далі »
|
 Реакція горя виникає у ситуації якої-небудь втрати. Виділяють кілька фаз горя. Перша фаза – шок і заціпеніння – триває від декількох секунд до декількох тижнів. Наступна фаза – страждання – триває 6-7 тижнів. Фаза горя – прийняття – зазвичай завершується через рік після втрати.
...
Читати далі »
|
 Під час війни психіка людини перебуває в постійному напруженні та стресі – це може викликати різні реакції та мати індивідуальні фізичні прояви. Люди в крайній кризовій ситуації тимчасово втрачають відчуття захищеності. Перебуваючи поруч, ви можете допомогти людині поновити відчуття впевненості та безпеки, для цього вам не завадить знати мінімальний набір прийомів першої психологічної допомоги. Вони залежать від конкретного стану, в якому перебуває людина.
...
Читати далі »
|
 Зараз кожен українець переживає емоційне напруження, тривогу та перебуває в постійному стані стресу. І, як усі українці, ми звикли бути сильними, не показувати свою втому, не давати волю сльозам. Кожна людина хоч раз у житті плакала. І всі знають, що після того, як дати волю сльозам, на душі стає набагато легше. Подібна реакція обумовлена фізіологічними процесами в організмі. Коли людина плаче, всередині в неї виділяються речовини, що мають
...
Читати далі »
|
 Більше року населення України живе в умовах війни. Майже постійні критичні ситуації викликають у людей потужний стрес, що приводить до сильної нервової напруги, порушує рівновагу в організмі, негативно позначається на здоров'я в цілому – не тільки фізичному, але й психічному також. Галюцинації та марення – це втрата оцінки зовнішньої обстановки і здатності орієнтуватися в ній, адекватно реагувати на ситуацію.
...
Читати далі »
|
 В умовах теперішньої війни страх за своє життя і життя близьких, тривожні новини, шокуючі фото і відеоматеріали тримають надвисокий рівень гормонів стресу у нашому тілі та перезбуджують нашу нервову систему, а від вибухів тіло починає тремтіти. Нервове тремтіння – це реакція організму на сильне нервове перевантаження. Виникає раптово, одразу після сильного стресу чи через деякий час і може тривати до декількох годин. Найчастіше тремтять лише кінцівки, але іноді й усе тіло. Які ознаки прояву нервового тремтіння?
Який алгоритм дії під час прояву нервового тремтіння?
Як вгамувати цю реакцію організму на величезний стрес?
...
Читати далі »
|
 Під час воєнних дій психіка людини перебуває в постійному напруженні. Навіть знаходячись в умовній безпеці, через стрічку новин українці кожен день стають очевидцями страшних подій. Від цього велика кількість людей страждає тривожними розладами, панічними атаками. Паніка – це раптовий, заразливий страх, що викликаний дійсною чи уявною небезпекою, що охоплює людину чи багатьох людей, неконтрольоване прагнення у
...
Читати далі »
|
 Уже більше року триває російсько-українська війна. Психіка людей постійно перебуває у ненормальних умовах, витримуючи колосальну напругу. Під час ракетних, артилерійських та інших обстрілів найперше, що людина відчуває – це страх. Треба знати, що страх – це абсолютно нормальна реакція людини, боятися в ситуації воєнних дій – нормально. Страх мобілізує тіло і психіку, щоб ми могли максимально швидко діяти і рятуватися. Але страх, що зашкалює, заважає нам критично мислити і адекватно діяти, наражає нас на небезпеку замість того, щоб рятувати. На питання: - Які ознаки прояву страху?
- Алгоритм дії під час прояву страху? Відповіді отримаєте з відео-випуску «Алгоритм надання першої психологічної допомоги при страху», який підготувала чернігівська психологиня Анна Половинник.
...
Читати далі »
|
 Нещодавно нашу країну сколихнули новини про агресивно налаштовані субкультури, які почали розноситися по всім ЗМІ та стали частиною обговорення у житті звичайних людей. Підлітки масово збирались у центрі українських міст і готувались влаштовувати сутички та бійки. Правоохоронні органи не допустили конфліктів і понад 700 учасників масового зібрання затримали й передали ювенальній поліції. Більшість із затриманих – неповнолітні.
...
Читати далі »
|
 Війна Росії проти України вмить докорінно змінила життя українців. Стала для всіх великою трагедією та викликом. Ця війна залишила в душі кожного українця величезний слід, стала психотравматичним фактором для всього українського народу. Вже більше року, майже кожен день чуємо звуки сирени та змушені спускатися в укриття з вічним неподоланним відчуттям страху.
...
Читати далі »
|
|
