|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:28 «Життя в умовах війни: як пережити і зберегти себе»: навчальний тренінг в Чернігівській обласній бібліотеці для дітей | ||||
 «Пережити війну» — це те, що нам ще треба буде зробити. А ось те, що з нами відбувається зараз — «життя у війні». Як цьому дати раду — справді велике питання. То як нам продовжувати нормально функціонувати, якщо накриває відчуття, що опускаються руки? Ви відчуваєте, як у вас усередині накопичилася втома — і в кожного різні причини. Хтось відчуває безсилля, бо не може ні на що вплинути, навіть якщо віддає багато енергії й праці на добрі справи. Ще хтось бореться зі своєю скрутною ситуацією та виживає. Ніхто нас не навчав, як поводитись, коли ти на межі життя і смерті. Ми налаштовувалися на інше життя, вірили в іншу долю. Але сьогодні в нашій країні війна і всі ми потребуємо допомоги, перш за все, психологічної. В рамках багаторічної співпраці у проєкті «Психолог радить» до колективу бібліотеки завітали практикуючий психолог, арт-терапевт, автор проєкту Анна Половинник і психолог благодійного фонду «Право на захист» Тетяна. Фахівці провели для працівників цікавий навчальний тренінг «Життя в умовах війни: як пережити і зберегти себе». Присутні ділилися відчуттями, емоціями, які їх супроводжували під час активних бойових дій, які психологічні травми отримали, як з ними впоралися, або не впоралися. Що допомагало вижити як фізично, так і психічно. Дуже цікавою у тренінгу стала аналітика, яку зробили психологи після анкетування присутніх: • Як ви зараз? Що вам допомогло/допомагає вижити та вистояти у період війни? • Яка була ваша реакція при травматичних подіях, що з вами відбувалися? • Розказати про власний досвід переживання травми. Про це та багато іншого говорили з психологами на тренінгу. Корисними стали запропоновані техніки опанування стресу: «Квітка та свічка», «Дихання і долонька», «Обійми метелика». Опановуючи запропонований тренінг, колектив одразу відчув його дієвість на собі. Всі із задоволенням, або навіть потребою, робили вправи. Які ж основні висновки ми винесли після роботи: • Дбай про себе, дбай про інших; • Їж, спи, дихай; • Будь зі своїми; • Роби те, що вмієш найкраще; • Зберігай надію та вір у перемогу. Отже, зустріч виявилася напрочуд корисною, цікавою, плідною. Ніхто не залишився осторонь тренінгу і з задоволенням приймав участь у всіх запропонованих психологами вправах і опитуваннях. Але ще залишилось багато питань і проблем, які хотілося б обговорити і отримати пораду. Тому тренінгові заняття будуть продовжуватися…      
| ||||
|
| ||||
| Всього коментарів: 0 | |
|
| |
