|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:15 Дихальна вправа «Квадратне дихання». Допомога під час стресу (Проєкт «Психолог радить») | ||||
 Тривала війна в Україні, щоденні повітряні тривоги та безперервне стеження за новинами підвищують рівень стресу й тривоги у кожного з нас. Підтримати своє психологічне здоров’я допоможе ефективна дихальна вправа «Квадратне дихання» від практичного психолога Анни Половинник. Вправа сприяє заспокоєнню, розслабленню, зменшенню напруги. Якщо маєте питання, на які хочете почути відповідь, читайте пости та дивіться відео психолога Анни Половинник, або пишіть їй у приватні повідомлення. Отримати допомогу від Анни Половинник можна: Ютуб канал https://m.youtube.com/@anna_polovynnyk Сайт https://sites.google.com/view/anna-polovynnyk/%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0
| ||||
|
| ||||
| Всього коментарів: 0 | |
